每個人的牙齒顏色都不同，可能天生偏黃牙或偏白牙。以大觀念來講牙齒通常都是白偏黃，或是白偏紅，沒有人是「全白」的。況且，前牙、後牙的顏色也會有些差異，隨著年齡增長，牙齒使用的方式不同，牙齒顏色也會相較起過往有所改變。
因此，並不是天天勤勞刷牙，牙齒就一定會很白，不必過度追求想像中純白、晶亮的牙齒。
不過，正確的刷牙、剔牙、洗牙確實能有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。
冷光美白是美容牙科的一種，原理在於通過冷光將藥物滲透到牙齒組織中去， 從而達到牙齒美白的效果。冷光美白術前，患者牙齦上要塗抹護齦劑保護牙齦。
利用美白凝膠配合400~500奈米波長的藍光，將塗抹於牙齒表面之過氧化物美白藥劑催化，使牙齒上的色素氧化分解，讓牙齒顏色變白。
一般而言冷光美白可讓牙齒美白8~12個色階，如能配合居家美白則效果更好。
而冷光美白仍可能會有回色的情形，此時可使用居家美白來維持其美白的效果。
冷光牙齒美白後24小時內，牙齒很容易再染上有色物質，應當避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒、深色汽水、深色醬料等及食用深色食物，同時要避免吸煙、吃檳榔。
牙齒美白應該要進行冷光美白嗎?如有想提升自身牙齒美白的想法時，是可向醫生諮詢後，得到牙齒美白的好方法，給自己帶來更潔白、晶亮的牙齒以及甜美笑容。
